Eu criei uma série de desculpas infundadas para não iniciar a dieta, do tipo: eu não consigo, enquanto estiver trabalhando à noite nunca vou emagrecer, enquanto estiver trabalhando neste lugar e comendo marmita todo dia eu não vou emagrecer... e por aí vai. Quando criei vergonha na cara eu estava trabalhando durante a noite (6 noites seguidas)... aff! Mesmo indo contra a lógica (pois diversos especialistas falam que para emagrecer, deve-se ter uma boa noite de sono) eu decidi tentar. e Você... é mais forte do que sua maior desculpa???
Sempre tem um jeito... uma salada de pote saudável (não sabe o que é? pesquisa no Google... bom que enquanto digita já vai perdendo algumas micro calorias...kkkkkkkkkk) uma fruta que você pode levar para o serviço ou até uma barra de cereais... não abuse da barra... ela é rica em carboidrato e vai gerar uma overdose de açúcar no seu organismo que no final culminará em um acúmulo de gordura. SIMMMM... SUA BARRINHA VIRA GORDURAAAAA. Então não abuse de carboidratos com alto índice glicêmico. NÃO CORTE O CARBOIDRATO!!! SAIBA ESCOLHER carboidratos de baixo índice glicêmico (consulte o Google outra vez, caso não saiba)... como NÃO SOU ESPECIALISTA... prefiro apenas indicar caminhos... melhor do que ficar digitando
Ahhh... se for pesquisar algo sobre qualquer coisa que exista neste mundo... procure sites confiáveis e pesquise na maior quantidade de sites possível, para se ter um parâmetro.
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