Bom dia... Neste blog pretendo contar um pouco sobre a minha reeducação alimentar. Ao ver meu peso chegar em 100,8 kg 😲 resolvi criar vergonha na cara e iniciar uma dieta.
Primeiro passo: Meta. Estabelecer a meta é essencial para qualquer ação: É necessário saber aonde (e quando) se quer chegar. Estabeleci a meta de 80 kg em um ano. Encontrei um aplicativo que me ajuda com o controle de calorias e outro no qual acompanho a minha evolução.
Neste blog eu relato um pouco da experiência que tive em minha dieta / reeducação alimentar.
